Néha mindenki megérdemel egy kis “bűnözést”, még a diéta és a sok mozgás mellett is. Ennek az édességnek nyugodtan megengedheted, hogy elcsábítson!
Ha pedig nem mozogsz eleget és utálod diétákkal sanyargatni magad, ám szeretnél vigyázni a vonalaidra, ez a finomság szintén tökéletes választás.
Könnyen elkészíthető és egyszerűen isteni!
Cukor-, tej-és tojásmentes, bármilyen diétához, vagy étel érzékenységhez passzol!
Az igazi csokiról ez után már nem is lesz olyan nehéz lemondani!
Hozzávalók az alaphoz:
10 dkg datolya
10 dkg valamilyen magliszt (pl napraforgó)
1 ek kakaópor
1 púpos ek olvasztott kókuszzsír
Tovább gazdagítható bármivel, amit még szeretünk:
aszalt gyümölcs
kókuszreszelék
puffasztott rizs
mogyoró
napraforgó mag
stb
Elkészítés:
A 10dkg datolyát áztasd be 2 órára tiszta vízbe.
Miután felpuhult, turmixold össze a választott 10 dgk magliszttel, az 1 ek kakóporral, és az 1 púpozott ek kókusz zsírral.
Miután felpuhult, turmixold össze a választott 10 dgk magliszttel, az 1 ek kakóporral, és az 1 púpozott ek kókusz zsírral.
Ha szeretnéd plusz finomságokkal gazdagítani, akkor keverd azokat is hozzá!
Egy nejlonnal kibélelt műanyag dobozba kanalazd bele a masszát és tedd a hűtőbe 2-3 órára, amíg teljesen összeáll.
Fogyaszd egészséggel!
Ha tetszett a cikk, nyomj rá egy like-ot és oszd meg másokkal is, hogy minél több emberhez eljusson! 🙂
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: